Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 198.81g | Carbs: 105.00g.
Breakfast: Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite Desnatado, Kitano Canela Em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zilquer.13's Weight History
|