Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 117.08g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Halls Леденцы, Капучино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Калужская Зорька Молоко 2,5%. Lunch: Персики, Салат Овощной, Помидорка 100% Томатная Паста, Красный Лук, Гречка, Морковь, Говяжий Фарш. Dinner: Global Village Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
451 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya.inesss's Weight History
|