Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1176 kcal
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Fat: 43.34g | Prot: 86.76g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Casas Pedro Pasta de Amendoim, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Mãe Terra Trato Fit, Xilitol, Açúcar Mascavo, Ovo. more...
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1669 kcal
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Exercise:
Esteira - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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patriciarocha07's Weight History
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