Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2578 kcal
|
Fat: 99.66g | Prot: 91.51g | Carbs: 334.78g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Зеленая Линия Сыр Гауда, Банан, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Творог 5%. more...
|
|
3836 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|