Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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2792 kcal
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Fat: 69.83g | Prot: 169.01g | Carbs: 381.70g.
Breakfast: Torta de frango fit (grande), Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. Dinner: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Da Colônia Açúcar Mascavo , Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Pão de Mel do Dudu, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Manteiga (com Sal), Bolacha de pobre com Cacau (90 cal), Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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