Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 132.89g | Prot: 75.43g | Carbs: 36.16g.
Lunch: Кокосовая Стружка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Колбаса Варено-Копченая, Белые Грибы (Обжаренные), Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Свинина, Сыр Домашний, Цикорий, Жареное Яйцо, Latgale Sviests Saldkrējuma. Dinner: Сыр Домашний, Квашеная Капуста, Latgale Sviests Saldkrējuma, Свинина, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кокосовая Стружка, Приготовленный Яичный Белок, Цикорий, Свиной Фарш, Бекон, Сметана Домашняя, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|