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Es geht null und nichts. 😢
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67 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1333 kcal
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Fat: 42.56g | Prot: 74.21g | Carbs: 192.57g.
Breakfast: Basic Dinkelpops mit Honig, DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Gut & Günstig Sauerkirschen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Lidl Haferflocken. Lunch: Milbona Sour Cream, Krautsalat Abraxsa, WestfalenLand Rinderhackfleisch Fettreduziert. Dinner: Bio Sonne Bio-Gemüsebrühe, Aldi Haferflocken. Snacks/Other: Moreno Wiener Melange, Kaffee mit Milch, Bircolin, Eier, Weichweizengrieß, Sauerkirschen, Magerquark, Vanillezucker, Bananen. more...
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2964 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walken - 26 minutes, Working - 6 hours, Driving - 6 hours and 3 minutes, Resting - 3 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
dran bleiben, Kopf nicht hängen lassen 💪🍀🤗🤗
13 Sep 21 by member: locke33
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Bloß nicht verzweifeln, Frust wirkt entgegengesetzt!¡
Morgen sieht es bestimmt besser aus😉🤗
13 Sep 21 by member: Puppi Popcorn
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Guten Morgen Geduld wird sich auszahlen 🙋♀️
13 Sep 21 by member: Franzi 55
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Ich gedulde mich inzwischen schon ganz schön lange. 🤷
Kohlehydrate..... gibt's etwas ohne ? 🤔
13 Sep 21 by member: Abraxsa
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Ich bin echt vorsichtig.
Esse kein Brot, viel Salat, fettreduziertes Rinderhackfleisch, Hähnchenbrust etc.
Aber Kohlehydrate sind fast überall drin. 🤷
13 Sep 21 by member: Abraxsa
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Moin + klar gibt's was ohne... back dir vlt. mal das Steinzeitbrot von Mari mit Hut? Das besteht aus div. Koernern samt Ei 🤫
13 Sep 21 by member: Bunte Teller
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Danke bebe...aber ich bin garnicht so scharf auf Brot. 😉
Morgens gibt's meistens Porridge.
Das Brotzeug das ist derzeit verbrauche, ist schon ewig im Gefrierschrank und muss jetzt raus. Ich habe gerne immer erst alles leer und kaufe dann wieder ein.
Bäckerin bin ich eher keine. 😁
13 Sep 21 by member: Abraxsa
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👌 Stimmt, so mach ich das auch. In Scheiben einfrieren + erst verbrauchen. Das erwaehnte 'Brot' ist schnell zusamnengeruehrt und hat hauptsaechlich gute Fette, Eiweiss & viel Ballaststoffe 😉
13 Sep 21 by member: Bunte Teller
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