|
wkwk. BB stuck padahal baru diet 6 minggu. yasudah lah ya, gausah nimbang. tetep fokus ke pola makan & olahraga aja. kuingin badan bagus & sehat, berjuanglah badankuuu.
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 62.78g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Minyak Wijen, V-Soy Soya Bean Milk, Shimaya Dashi No Moto (Dashi Bubuk), Dada Ayam, Daun Bawang, Bayam, Telur. Lunch: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Semur Daging, Salak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Dinner: Keripik Pisang, Sempol, Melon, Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Other: Bakwan, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. more...
|
steady weight
|