Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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82.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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2223 kcal
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Fat: 97.47g | Prot: 141.99g | Carbs: 192.18g.
Breakfast: アーモンド, アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, マルチミネラル, マルチビタミン. Lunch: ご飯, やよい軒 から揚げ定食. Dinner: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, 鰹, イオン ライトツナフレーク, 醤油, 酢, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Other: トップバリュー 6pチーズ, 卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), アーモンド, なとり チーズinかまぼこ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kato1228's Weight History
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