Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 145.90g | Carbs: 168.82g.
Breakfast: Компот, Куриная Грудка, Капуста, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Апельсин. Lunch: Сахарный Песок, Чай Несладкий. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Макароны Отварные, Мясо. more...
|
|
4297 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|