Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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77.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1635 kcal
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Fat: 72.59g | Prot: 130.05g | Carbs: 113.10g.
Breakfast: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Semidesnatada, Arándanos, Mercadona Nuez Natural . Lunch: Pan Blanco, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado. Dinner: Hacendado Almendras Crudas, Ajo, Cebollas Dulces, Hacendado Brócoli, Patata Asada, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Cuarto Trasero. Snacks/Other: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Antonio Alvarez Jamón de Trévelez. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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AaronM.M.'s Weight History
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