Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
840 kcal
|
Fat: 18.11g | Prot: 65.05g | Carbs: 105.87g.
Breakfast: زبادي دانون لايت زبادي دانون لايت, عيش اسمر برده رامي عصام عيش اسمر برده رامي عصام, صدور دجاج صدور الفراخ. Lunch: شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Dinner: بطاطا, بيضة مسلوقة طرية, حمص مسلوق. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radwa abd elsatar's Weight History
|