Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
50.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 70.95g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Domatesler, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Tuz, Roka Marulu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Limon Suyu, Maydanoz, Zeytinyağı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Sütlü Kahve, Kereviz. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
begüm tekler's Weight History
|