Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1305 kcal
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Fat: 58.94g | Prot: 58.57g | Carbs: 138.34g.
Breakfast: ピーナッツバタークッキー, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: ブルーベリー（無糖、冷凍）, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil. Dinner: きんぴらごぼう, キッコーマン 豚の甘みそ炒め, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: 牛乳, バンホーテン ココア, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, シャーベット. more...
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1609 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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