Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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76.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1580 kcal
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Fat: 48.79g | Prot: 100.22g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: マンジョウ 濃厚熟成本みりん, こめ油, ナス, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, リケン 素材力だし こんぶだし, キッコーマン 超減塩しょうゆ, 西友 高菜漬け, ささみ, トップバリュ きざみおくら, オーマイ パスタ. Dinner: 卵, セブンイレブン 加塩北海道バター, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, にら, トマト, ピエトロ おうちパスタトマトガーリック, ピーマン, 鶏胸肉. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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