|
Голод 10. Углеводный денёк вчера, хождения по икеа без толку). Очень не привычно впихивать в себя углеводы по процентовке. Белки с жирами процентно мне есть проще. И если анализировать наела я кг углеводами с жирами. Сахар не мега вырос,до обычно высоковатого. Когда перетащу себя в сбалансированный БЖУ, мне будет комфортно. Впихивать жиры тоже не просто, при кето,вечно белки перебираются)
|
77.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2458 kcal
|
Fat: 161.65g | Prot: 95.40g | Carbs: 21.40g.
Lunch: Слобода Майонез Провансаль 67%, Шампиньоны с луком, Вареное Яйцо, Tatis Кокосовая Паста с Клубникой, Bombbar Овсяное Печенье с Клюквой Cookies, Бахрушин Сало Копченое, Tinto Torre Tallada, Кето. Печень куриная в сливках с майонезом, Montarell Сыр Бри, Boombar Протеин Малиновое Печенье, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|