Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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83.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1708 kcal
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Fat: 55.50g | Prot: 144.89g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ごま油, ヤマモリ ナンプラー, ユウキ食品 ガラスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ケロッグ オートミール, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: アーモンド, トップバリュ 塩ラーメン. Dinner: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, コストコ ココナッツMCTオイル, イオン ライトツナフレーク, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Other: トップバリュ 無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, 高野豆腐, 鰹. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kato1228's Weight History
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