Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2014
|
84.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 110.01g | Prot: 94.33g | Carbs: 300.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб с Отрубями, Ашан Сыр Российский, Свежая Ветчина, Яйцо Всмятку. Lunch: сахар, чай, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадные Вафли, Нестле Пломбир 48 Копеек, МЛМ Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре, Кофе с Сахаром, Яблоко, Груши, Грецкие Орехи. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Пинг понг - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Housework - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|