Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 75.68g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Шарлиз Нуга с Арахисом, Перекресток Булочка с Сыром, Кофе, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Lunch: Икра Минтая, Перекресток Булочка с Сыром, Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Бахетле Горбуша под Маринадом, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|