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体脂肪32% 36.5度
脂肪が多すぎるのか体脂肪が上がり続けている
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59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 92.83g | Prot: 143.01g | Carbs: 76.89g.
Breakfast: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: natures way mct oil, レモン, はごろもフーズ シャキッとコーン, ビート, あけぼの ツナ缶, わかめ, きゅうりの酢の物, サラダ, オイルサーディン. Dinner: ethiquable huile de vierge de coco, Monini huile d'olive vierge extra, トマト, チーズ, 鶏のもも肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 茄子. Snacks/Other: フルーツゼリー, 緑茶, 水, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 水, ビーガンプロテイン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, アーモンド, 水, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. more...
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1632 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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