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体脂肪33%. 61.4x0.33=20.26が脂肪量
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61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1018 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 88.51g | Carbs: 78.85g.
Breakfast: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: bjorg bjorg soya sans sucre, 水, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, イチゴ, キウイフルーツ. Dinner: 卵, チキンスープ, いなり寿司, 緑豆春雨 乾燥, 玉ねぎ, マッシュルーム, ズッキーニ, 鶏のもも肉（皮なし）, あけぼの ツナ缶, きゅうりの酢の物. Snacks/Other: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, ベーキング・ソーダ, ソーダ水, ハーブティー, 紅茶, 緑茶, 紅茶 （無糖）. more...
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1590 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 31 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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