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体脂肪32% 36.7 度
59.5x0.32=19.04kgが脂肪量
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59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 77.65g | Prot: 115.04g | Carbs: 41.40g.
Breakfast: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: vinaigre de cidre, 水, レモン果汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ズッキーニグラタン, マッシュルーム. Dinner: プチトマト, 豚ロース, レモンの果皮, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. Snacks/Other: ハーブティー, レモン果汁, natures way mct oil, コーヒーゼリー, ハーブティー, 緑茶. more...
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1632 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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