|
Итак, за неделю +100г
-0,5 см с бедер
-0,5 см с икр
С учетом нарушения из-за роллов во вторник, результат ожидаемый
|
76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 96.79g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Слобода Кетчуп, Дубки Блинчики с Печенью Фирменные, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Из Села Удоево Масло Крестьянское Сливочное, Белая Долина Молоко 3,2%. Lunch: Моя Цена Томатная Паста , Болгарский Перец, Лента Картофель Айдахо, Лента Курица Гриль. Dinner: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Sporty Fitness Cookie Fresh Lemon, Виноград, Solvie Protein Biscuits Кокос Глазированное. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|