Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1062 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 92.97g | Carbs: 104.56g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ашан Шампиньоны, Лук, Чай, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Вареное Яйцо. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Соте. Dinner: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Pro DOZA Протеин, Малина. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Канатка2021's Weight History
|