Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
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47.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2021:
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1854 kcal
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Fat: 44.35g | Prot: 77.61g | Carbs: 278.27g.
Breakfast: Carrefour Bio Cuor di Prugna, Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Crêapan Pancakes all'americana. Lunch: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Chef Panna Leggera, Barilla Farfalle Integrali. Dinner: Rizzoli Filetti di Tonno in Olio Extravergine Bio, Mulino Bianco Cuor di Mela, Prodotto da Forno Fresella tipo Integrale, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). more...
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1677 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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