Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
62.1 kg
Lost so far: 12.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2857 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 250.64g | Carbs: 284.85g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Myprotein Protein Wafers, Almette Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Говядина Постная. Dinner: Myprotein Brownie, Макароны Отварные, Глобус Смесь Овощная Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Груша, Гречка Отварная. Snacks/Other: BSN Syntha-6, Vital Proteins Collagen Peptides, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|