Яна Ведьма's Journal, 10 Sep 21

Яна, такого не может быть! Не может человек наесть 9кг за один день. Скорее всего весы ваши брешут.я когда на низких калориях сидела, а были щажоры без подсчета и тд, с утра моо быть плюс максимум 2кг, но это понятно отек, вода и извините💩. Скорее всего вам нужно было не бросать все, а продолжать в обычном режиме, не смотря на этот +на весах. Это кстати частая ошибка худеющих, увидели плюс и все расстроились, бросили. Перед кд мы девочки часто отекаем, вечером что то было сьедено, выпито что вызывает отек, а мы думаем что обратно потолстели((( 

Да.... Я думаю зря тогда бросила. И вот пожалуйста они теперь эти кг снова давят меня... Но у меня ещё рпп а с ним сложнее справиться  

Яночка, у вас все получится!! Главное не опускать руки!!! Если хочется сладкого, лучше сьесть конфетку одну, чем терпеть и ждать когда башню сорвет и несможешь остановится) этот принцип можно применить ко всему. Главное лёгких комфортный дефицит, немного движения, прогулки ни кому ещё не вредили)водичку пить. А и ещё сон! Во сне очень не плохо сжигаются калории, так что высыпаемся, и идем медленно,но верно!!! 😘 

Да я это понимаю) Я кушаю все, но умеренно и по желанию. И естественно соблюдая калории не более 2300 в день. Вчера из этого количества даже 700ккал не доела😁 просто не хотела. Не знаю почему, но отношусь сейчас спокойно к еде) захотела, съела, нет значит нет) Мне сложно потому что есть рпп + грыжа на позвоночнике. Похудею побольше возможно спине будет легче, а пока ходить мне очень тяжело долго. Естественно по дому двигаюсь, но до тех пор пока спина не схватит) пока отвес за эти дни со 148 до 145,7 есть. И я чувствую себя замечательно) к еде спокойно) сама видимо настроилась на работу с собой, и к еде спокойно) 😊  

Добрый! У меня неделя вес вниз в пределах 3 кг, следующая набор этих же 3 кг, держу предел в районе 2000ккл, вроде неотказываю себе. В чем дело незнаю. Говорят любить себя, мне и муж говорит уже на протяжении всей супружеской жизни (18 лет), что я ему нравлюсь какая есть и любит-то он меня такую. Но... Всеравно недоволтство собой присутствует. Решила пока до лета сама слежу за собой, а если не получится, то тогда на уменьшение желудка. 

Ольга, вас эти качели могут сбить с пути. Уменьшение желудка - это не волшебная палочка. Без соблюдения той же диеты, физ нагрузок вес не уйдёт. Вы уменьшите желудок, но без диет и нагрузок, не похудеете, а если не соблюдать наберёте ещё больше. Это не решение проблемы. К сожалению... Нужно своими силами! Мне муж тоже самое говорит, что даже мой жир не замечает. И любит меня такую. А мне самой надоел вес вот и решила снова пробовать сейчас. Но когда надоест мне гнаться за идеалом, я лучше посвящу эту жизнь себе и моему мужу,, родным!моим желаниям и своей жизни! 👌 

Доброго времени, Яночках5-Журнал! Вот что я заметила. Я выдерживаю коллории 2000 в день(200 меньше сделала, чем советовало приложение), если я начинаю есть меньше (даже неограничивая, а просто не хочу - это на выходных было). После вес стоилт на месте, не уходил, а после вес идет вверх. Тоесть за 1 неделю 2,8 кг скинула, а за 2 неделю набрала 2.2 кг. Если бы даже были такие качели, но это разница в 600 грамм оставалась, мне кажеться я была бы довольна, пока. Позволить себе много двигаться не могу, проблемы с суставами. Нужно скинуть, чтобы начать заниматься. 

Тем более. Вам операция желудка сейчас ничем не поможет. Ведь после операции без соблюдения диеты и спорта вес не будет уходить. Ну уйдёт вода, да. А остальное нужно убирать будет самостоятельно. Поэтому тут палка о двух концах  

Есть коридор калорийности, за границы которого нежелательно выходить. Есть верхняя и нижняя планка. 700калорий , это очень мало. Надо все таки добирать хотя бы до нижней границы. Удачи!