Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 113.90g | Carbs: 171.08g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Алтай Сыр Алтайский, Творог 9%, Блинчики. Lunch: Сырой Овощ, Финик, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Горбуша, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Dinner: Кекс, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Snacks/Other: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Помидоры. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|