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außerhalb meines Zeitrahmen des Intervallfastens gegessen und auch noch zuviel kalt. Insgesamt gestern ca 1.300 Kalorien. Weiß, dass Brot bei mir absolut tödlich ist,aber ich liebe Brot. Tja. Bin selbst schuld.
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107.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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581 kcal
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Fat: 14.13g | Prot: 34.98g | Carbs: 76.33g.
Lunch: Chicken Döner. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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 Comments
Brot ist auch für mich der Dickmacher schlechthin.
Aber Dinkel oder Vollkorn geht, wenn ich es am Morgen esse. 👍
11 Sep 21 by member: Abraxsa
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Bei mir geht Brot leider gar nicht
11 Sep 21 by member: casandra66
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Du liebst Brot und die andere Seite sagt...Brot geht garnicht.
Ich verstehe es noch nicht so ganz?!
Möchtest Du ein Weile darauf verzichten und es später wieder mit integrieren?
Und wenn Brot, dann keine hohlen KH und Bst.
11 Sep 21 by member: Puppi Popcorn
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Merke es auch schnell, wenn ich abends nochmal esse. Faste eigentlich von 17 Uhr bis 9 Uhr. Es gab bislang genau 2 Ausnahmen und jedes Mal ging es nach oben. 😅
11 Sep 21 by member: Henryetha
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Ich mach seit meinem 14.Lebensjahr, Crashdiäten. Gute Abnahme, dann natürlich wieder hoch,meist übers Ausgangsgewicht. Ich bekomme es einfach nicht in den Kopf, mich richtig zu ernähren. Mein Stoffwechsel ist total heruntergeschraubt. Ich mach keinen Sport,nur etwas Bewegung. Mit meinen 55 Jahren bekomme ich das nicht mehr an mich ran. Will aber auf Dauer abnehmen
12 Sep 21 by member: casandra66
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