Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2938 kcal
|
Fat: 93.08g | Prot: 180.20g | Carbs: 357.10g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Horeca Select Соус Барбекю, Дымов Карпаччо из Курицы, Сырой Овощ, Увелка Перловка, Лента Авокадо. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Чернослив Свежий, Инжир, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Виктория Хлеб Гречневый, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|