Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
3007 kcal
|
Fat: 166.16g | Prot: 94.08g | Carbs: 285.31g.
Breakfast: SPAR Вафельный Торт с Ароматом Лесного Ореха, Чай Несладкий, Viola Сыр с Лисичками, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Зеленая Линия Сыр Гауда, Дым Дымыч Грудинка Свиная. more...
|
|
3849 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|