Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3145 kcal
|
Fat: 137.03g | Prot: 148.55g | Carbs: 331.31g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Цветочный. Lunch: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Компот из Сухофруктов, Мясо. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Банан, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. more...
|
|
3901 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|