Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 101.06g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: Варенье, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Капучино, Паштет из Куриной Печени, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Гречневый Суп, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Печень Куриная Жареная. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Печень Куриная Жареная, Курага, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Свекла Вареная. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastiMore's Weight History
|