Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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76.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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2139 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 107.58g | Carbs: 350.84g.
Breakfast: 徳島産業 レモン果汁100％, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 9月9日 油淋鶏弁当. Dinner: いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, リケン 素材力だし かつお, セブンイレブン 三陸産カットわかめ, S&B おろし生にんにく, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, リケン 素材力だし こんぶだし, キッコーマン 超減塩しょうゆ, トップバリュ そば. Snacks/Other: 徳島産業 レモン果汁100％, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ 伊右衛門, AGF ブレンディ インスタントコーヒー, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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