Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 102.80g | Carbs: 224.41g.
Breakfast: SPAR Пирог с Мясом, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Блины, Творог 9%, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Lunch: Zuegg Варенье Сливовое, Финик, Чай, Карусель Котлета Домашняя, Сырой Овощ, Хлеб Бородинский, Фасолевый Суп. Dinner: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Травяной Чай, Хлеб Бородинский, Сыворотка, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кофе. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|