Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
63 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 102.69g | Carbs: 111.73g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яичница, Минтай. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Мореслав Форель Слабосолёная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сахарный Песок, Гречка, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Спина + кардио 30мин - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bodakovanv's Weight History
|