Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 86.49g | Carbs: 184.76g.
Breakfast: Помидоры, Творожный Пудинг, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Брест Литовск Сметана 20%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Яблоко, Помидоры, Жареным Луком, Жареное Яйцо, Вязанка Сардельки Стародворские. Snacks/Other: Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной , Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|