Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
936 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 40.70g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Lipton Зелёный Чай с Матчей, Персики, Овсянка Запаренная. Lunch: Зеленика Инжир , Жареная Баранина. Dinner: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Приготовленный Лук, Чай, Красные Помидоры, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная Баранина. Snacks/Other: Пятерочка Дыня Эфиопка, Арбуз, Tuc Крекер Сметана и Лук, Груша. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|