Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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83.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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1553 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 133.43g | Carbs: 133.70g.
Breakfast: あづま食品 ひきわり一番納豆, アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチビタミン, DHC マルチミネラル. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン かぼちゃ煮, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, フジッコ 7品目の彩り豆, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット. Dinner: Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, カルディ さばの水煮, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 旭物産 玊ねぎのサラダ (食べきりサイズ), 旭物産 和風サラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Other: わかめ, トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ, なとり チーズinかまぼこ, なとり 茎わかめ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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kato1228's Weight History
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