Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1142 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 71.52g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Сливы, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный, Гречка Отварная, Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Гречка Отварная, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Кетчуп. Dinner: Нектарин, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Гречка Отварная, Хек Запеченный, Свекла Вареная. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кот кокос_'s Weight History
|