Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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86.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2021:
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2379 kcal
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Fat: 79.22g | Prot: 171.08g | Carbs: 238.26g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Creapan Crepes, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Lecinova Lecitina di Soia Pura, Skipper Succo Arancia Rossa. Lunch: Bravo Succo Frutti di Bosco, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Fiorentini Bio Gallette con Quinoa. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Bolo Chabom, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Other: Rigoni di Asiago Marmellata di Ciliegie, Activia Yogurt Fico e Semi, Caffè Zuccherato, Lidl Croissant al Burro, Caffè Zuccherato. more...
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3015 kcal
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Exercise:
Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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