Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
84.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 114.56g | Prot: 98.18g | Carbs: 218.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Российский, Яичный Омлет. Lunch: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, МЛМ Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: сахар, чай, сахар, чай, Грецкие Орехи, Груши, Банан. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|