Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 160.19g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチビタミン, DHC マルチミネラル. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マルエツ ローストビーフ, マイバスケット 彩り野菜の韓国風ナムルサラダ. Dinner: トップバリュ 低脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, マルハニチロ食品 からふとます水煮, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, 卵焼き, ささみ, 旭物産 和風サラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Other: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, セブンイレブン カリカリ梅, なとり 茎わかめ, なとり チーズinかまぼこ, トップバリュ チェダーチーズ100%使用 キャンディーチーズ, アーモンド. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kato1228's Weight History
|