Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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82.6 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2021:
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2065 kcal
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Fat: 93.45g | Prot: 77.28g | Carbs: 234.14g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Lider Requeijão Tradicional , Chá (Infusão), Boa Mão Pão de Quinoa , Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Melão Cantalupo, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Habib's Pastel de Belém, Croutons Simples, Molho de Mostarda e Mel, Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rúcula, Alface. Dinner: Chá (Infusão), Maricota Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Apti Gelatina Uva, Lider Creme de Leite Leve, Ritter Protein Bar, Banana Caturra. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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