Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2021:
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1340 kcal
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Fat: 59.43g | Prot: 79.27g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: マルちゃん 冷やしラーメン, 卵焼き, ニッポンハム ロースハム, きゅうり, トマト. Dinner: トマト, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, bjorg bjorg soya sans sucre. Snacks/Other: ハーブティー, イチゴ, natures way mct oil, コーヒー. more...
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1574 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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