Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2225 kcal
|
Fat: 104.21g | Prot: 94.00g | Carbs: 235.40g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Урбеч Натуральная Паста из Кешью , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка. Dinner: Акульчев Вафли Мягкие Сливочные, Цех 85 Круассан с Копчёной Индейкой и Баклажаном, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ehrmann Протеиновый Пудинг , Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|