Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2021:
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1318 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 115.99g | Carbs: 114.22g.
Breakfast: 台塩生技 健康含碘海塩, zespri 綠奇異果, Guillen 玄米油, OLITALIA 巴薩米克醋, 水煮蛋, 義美 無加糖豆漿, 萵苣, 南瓜. Lunch: 萬家香 香菇素蠔油, 豆瓣醬, 台塩生技 健康含碘海塩, 萬家香 香菇素蠔油, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 鯛魚, 地瓜葉, 統一 綺麗健康油, 味好美 花椒粉, 糖, 春豐 豆干, 三好米 十六穀米. Dinner: 萬家香 香菇素蠔油, 雞胸肉, 統一 綺麗健康油, 中華 嫩豆腐, 娃娃菜, 小卷, 台塩生技 健康含碘海塩, 全聯 慶尚北道韓式泡菜. Snacks/Other: 松鼠的倉庫 奇亞籽, 尋蜜趣 紅柴蜜, 小浣熊烤海苔 烤海苔（經典辣味）, 味全 LCA506活菌發酵乳（清爽0）, BLACKMORES 深海魚油1000, 新和興海洋企業 嚴選海洋昆布. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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