Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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1109 kcal
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Fat: 78.55g | Prot: 46.12g | Carbs: 60.91g.
Breakfast: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: natures way mct oil, オリーブオイル, モッツァレラチーズ, トマト, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ズッキーニ. Dinner: 米粉パン, 肉野菜炒め, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: フラックスオイル, コーヒー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
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1572 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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