Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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72.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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2880 kcal
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Fat: 122.77g | Prot: 133.29g | Carbs: 311.20g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eurospin Fichi d'india Dell'etna, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, LD Market Provola Dolce a Fette, Callipo Nduja di Spilinga, Fiorentini Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova. Snacks/Other: Conad Cookies Mini , Paneangeli Crema Pasticcera , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise, Pasticcini. more...
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2637 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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