Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2014
|
84.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 94.56g | Carbs: 369.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Оладьи. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, сахар, чай, Груши, сахар, чай, Банан, сахар, чай, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|